6 måder der hjælper dig til at mærke og sætte sunde grænser.
Grænser er med til at skabe et balanceret forhold mellem dig og andre. Det styrker dit selvværd og reducerer stress....
Read More
Vejen til et stærkere selvværd – en rejse i selvkærlighed
Selvværd er vores fundament og har betydning for vores evne til at træffe gode valg og indgå i sunde relationer.
Read More
Forstå dig selv bedre: Lyn-guide til de 4 tilknytningsstile
Forstå dig selv bedre med de 4 tilknytningsstile.
Read More
Sig ja til NEJ-hatten! Udfordringen ved at sige nej og sætte grænser
Ville du ønske, du kunne slippe ja-hatten lidt, og stå mere ved dine egne behov og grænser?
Read More
Mod: Lyt til presset indeni og overvind din frygt
Det, der er modigt for den ene, kan være grænseoverskridende for en anden – og være ”no biggie” for en...
Read More
Kontakt er vigtig for vores mentale sundhed
Kontakt er vigtig for vores mentale sundhed. Ikke mindst lige nu, hvor den står på “social distance" her i Corona-land.
Read More
Rejseguide mod “ø-kuller”: Karantæne var ikke på bucket listen
For præcis et år siden i dag, sad jeg på en eksotisk ø i Atlanterhavet med en veninde, jeg har...
Read More
Snoozer du indre uro? Bliv bevidst om dine strategier
Lær at lytte til dine indre alarmer. Indre uro er tegn på en aktivering i nervesystemet. Hvad gør du med...
Read More
Stresshåndtering: Ikke alle gaver smager af chokolade…
I dag har jeg afsluttet et forløb med endnu et unikt menneske. Da jeg mødte hende første gang var hun...
Read More
Vi skal vikle os ud for at opnå personlig udvikling
At have hovedrollen i vores eget liv, er ikke altid den følelse vi har. Men med lidt hjælp, kan vi...
Read More
Stress: Utilfreds med livet, du har vænnet dig til?
Efteråret er højsæson for sygemeldinger med stress. Og ofte rammer det os, når vi mindst venter det.
Read More
Selvværd: At (gen)opdage sig selv og blomstre igen
Tanker om, hvad relationer og kontakt kan gøre for at vi kan rejse os igen og komme styrkede videre.
Read More
Det kræver mod at starte i terapi
At gå i terapi er at give sig selv mod og styrke til at skabe de forandringer, der skal til...
Read More
Nærvær hjælper med at udfolde os på livets scene
Det der sker på scenen er et spejlbilledet af livet For et par år siden begyndte jeg at undervise unge skuespiller-talenter...
Read More
Sorg – du behøver ikke gøre noget – bare du ikke tier…
Tør du? Sorg har sammen med andre svære/stærke følelser trange kår i en tid, hvor vi iscenesætter os selv som...
Read More